Chi sono
Verso il tuo benessere, passo dopo passo
Piacere, sono Michela Lovati
Sono Michela Lovati, ho una laurea in psicologia, sono amante del benessere fisico e mentale, pratico buddhismo e mindfulness: tutti gli aspetti fondamentali del mio modo di vivere e allenare. Credo che il vero benessere nasca da dentro, un’opportunità di crescita costruita su consapevolezza e scelte quotidiane.
Camminata metabolica rispecchia perfettamente questa visione: è un metodo che lavora su diversi fronti per portare benefici duraturi sia al corpo che alla mente. Vedo il movimento come un viaggio di trasformazione, dove ogni falcata, se guidata dalla giusta intenzione, diventa un passo verso una versione più forte e consapevole di sé stessi. Ti aiuterò ad affrontare questa sfida nel modo migliore per te.
Sperimenta un allenamento che cambierà il tuo modo di muoverti e vivere.
Dalla psicologia a camminata metabolica: il mio percorso
Da sempre ho una forte passione per il benessere della mente e del corpo. Questo interesse mi ha portata a laurearmi in psicologia e a dedicare oltre vent’anni all’insegnamento nella scuola primaria, fino a ricoprire il ruolo di dirigente scolastica.
Per anni ho cercato un metodo che unisse l’attività fisica al benessere interiore, avvicinandomi a vari tipi di workout e interessandomi a filosofie come il buddismo e la mindfulness. Poi, durante il Covid, ho scoperto camminata metabolica e ho trovato la sintesi perfetta tra allenamento e consapevolezza. Questo metodo di allenamento mi ha subito affascinata per la sua capacità di unire movimento, respirazione e consapevolezza.
Dopo pochi mesi da allieva, ho deciso di approfondire questa disciplina e ho intrapreso il percorso per diventare Trainer Certificata, ottenendo la qualifica nel giugno 2023, e successivamente Master Trainer, specializzandomi in percorsi di benessere aziendale e team building. Ho ampliato le mie competenze anche con l’acqua metabolica, un’attività che porta gli stessi benefici di camminata metabolica nell’ambiente acquatico.
Oggi aiuto le persone a riscoprire la loro energia attraverso un percorso strutturato, coinvolgente e in armonia con la natura.
Oggi aiuto le persone a riscoprire la loro energia attraverso un metodo efficace e coinvolgente. Vuoi provarlo?
Le mie competenze: formazione e specializzazioni
Trainer certificata di camminata metabolica
Master Trainer per il benessere aziendale e il team building
Esperta in acqua metabolica, un metodo efficace per allenarsi in piscina
Psicologia applicata al movimento, per un approccio completo al benessere
Prenota la tua prima lezione e inizia subito!
La mia filosofia: allenare corpo e mente in armonia
Credo fermamente che il benessere non sia solo una questione di forma fisica, ma un equilibrio dinamico tra energia, concentrazione e consapevolezza.
Allenarsi non significa solo rafforzare i muscoli, ma ritrovare un dialogo con il proprio corpo e con l’ambiente circostante. La mia filosofia si basa su un allenamento che combina resistenza, postura e respirazione, permettendo di migliorare la condizione fisica e il benessere mentale in modo armonico. Camminata metabolica è la sintesi perfetta di questa visione: un’attività che lavora su corpo e mente, favorisce il rilascio delle tensioni e crea un nuovo equilibrio interiore.
Ogni mia lezione è un viaggio che parte dalla respirazione, passa attraverso il movimento guidato con la F-band e si conclude con un momento di rilassamento e meditazione. L’attività all’aperto, accompagnata dalla mia voce che ti condurrà in cuffia, trasforma ogni sessione in un’esperienza profonda e rigenerante.
Vivi un allenamento che ti cambia dentro e fuori.
Benessere in evoluzione: i miei progetti futuri
Il mio percorso non si ferma qui. Sto lavorando per diventare Corporate Trainer, una figura specializzata nel creare programmi personalizzati per le aziende. Il mio obiettivo è portare il benessere nei luoghi di lavoro, aiutando le persone a migliorare la loro energia fisica e mentale anche nell’ambiente professionale.
Parallelamente, continuerò a supportare chiunque voglia ritrovare la propria vitalità e il proprio equilibrio attraverso camminata metabolica, accompagnandolo in un viaggio di crescita e trasformazione.
Vuoi portare il benessere nella tua vita o nella tua azienda? Contattami ora
